皆さま、こんにちは♪
フラムです。
今回はヒゲを薄くする食べものについて
ご紹介させていただきます。
ヒゲは普段の食事によっても濃くなったり、
薄くなったりする可能性があることをご存知でしたか？
ヒゲを薄くするにはアルカリ性の食品をとりましょう！
アルカリ性の食品は野菜や果物、きのこ類、海藻、大豆などです。
ビタミンやミネラルを豊富に含み、
体調やホルモンバランスを整える上で欠かせない食材です。
特に大豆は「イソフラボン」という女性ホルモンに
似た働きをする成分が含まれています。
ヒゲを薄くしたいときに不足していると感じたら、
積極的にとることをオススメします♪
一方、酸性の食材はヒゲの成長スピードを上げると言われています。
酸性の食品は肉や魚、砂糖、卵、穀類など、
リンや硫黄、塩素を含んでいる食材です。
インスタント食品にもリンが含まれています。
これらの食品の大半はカロリーが高く、脂肪も豊富です。
インスタント食品は塩分も摂り過ぎになってしまいます。
食べ過ぎると、ホルモンバランスが乱れるだけでなく、
体にも良くないのでとりすぎには注意しましょう！
ただ、肉や魚、卵は筋肉や肌を作るタンパク質が含まれており、
砂糖や穀類はエネルギー源にもなるので極端に控えるのはNGです。
ヒゲを薄くしたいときにとりすぎているなと感じた時には
量を見直してみたほうがいいかもしれません(*^^*)
食生活を見直して、ヒゲを薄くなるように頑張ってみませんか？
ご不明点などがございましたら、
お気軽にお問い合わせ下さい♪
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